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¿Cómo saber si tengo depresión?

Actualizado: 23 may

A continuación, descifro las claves del comportamiento de una persona con depresión y las diferencias que existen entre estar deprimido y tener depresión grave


La depresión es un trastorno emocional, con emociones aflictivas constantes y una pérdida de interés en diversas actividades. La depresión grave, conocida como "trastorno depresivo mayor" afecta los sentimientos, pensamientos y comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales. Es posible que quien la sufre tenga dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sienta que no vale la pena vivir.


En este artículo exploramos:


En cualquier caso, no se trata de una tristeza pasajera y no se puede superar de la noche a la mañana. Puede requerir tratamiento a largo plazo. Pero no te desanimes, la mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con medicamentos, psicoterapia o ambos.



Síntomas y comportamiento de una persona con depresión
Síntomas y comportamiento de una persona con depresión


SÍNTOMAS Y COMPORTAMIENTO DE UNA PERSONA CON DEPRESIÓN


Si bien la depresión puede producirse solo una vez en la vida, por lo general, las personas tienen varios episodios. Durante estos episodios, los síntomas aparecen la mayor parte del día, casi todos los días, y pueden incluir:


  • Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza

  • Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos menores

  • Pérdida de interés o placer en la mayoría de las actividades, como las relaciones sexuales, pasatiempos o deportes

  • Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado

  • Cansancio y falta de energía, haciendo que incluso las tareas pequeñas requieran un esfuerzo mayor

  • Ansiedad, agitación o inquietud

  • Falta de apetito y adelgazamiento, o aumento de apetito y peso

  • Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales

  • Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas

  • Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o autorreproches

  • Pensamientos recurrentes sobre la muerte o ideaciones suicidas a veces intentos suicidas o suicidio

  • Problemas físicos sin causa clara orgánica, como dolor de espalda o de cabeza



Síntomas y comportamiento de un niño o adolescente con depresión
Síntomas y comportamiento de un niño o adolescente con depresión


SÍNTOMAS Y COMPORTAMIENTO DE DEPRESIÓN EN NIÑOS Y ADOLESCENTES


Los signos y síntomas de depresión en niños y adolescentes son similares a los de los adultos, pero puede haber algunas diferencias:



SÍNTOMAS Y COMPORTAMIENTO DE DEPRESIÓN EN NIÑOS MÁS PEQUEÑOS


  • Tristeza, irritabilidad, apego excesivo, preocupación

  • Dolores físicos, negarse a ir a la escuela, alteraciones en la alimentación

  • Cambios en los hábitos de estudio

  • Aislamiento social

  • Autolesiones



SÍNTOMAS Y COMPORTAMIENTO DE DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES


  • Tristeza, irritabilidad, sentirse negativo e inútil

  • Bajo rendimiento o poca asistencia al instituto o colegio

  • Sentirse incomprendido y extremadamente sensible

  • Consumo de drogas o alcohol

  • Comer o dormir demasiado, autolesionarse

  • Pérdida de interés por las actividades habituales, evitar la interacción social



SÍNTOMAS Y COMPORTAMIENTO DE DEPRESIÓN EN ADULTOS MAYORES


La depresión no es uno de los síntomas del envejecimiento y no debe tomarse a la ligera. A menudo no se diagnostica ni se trata en adultos mayores, quienes pueden ser reticentes a buscar ayuda. Los síntomas pueden ser diferentes o menos evidentes:


  • Problemas de memoria o cambios en la personalidad

  • Dolores físicos

  • Fatiga, pérdida del apetito, problemas del sueño, pérdida de interés en actividades placenteras

  • Preferencia por quedarse en casa en lugar de socializar o hacer cosas nuevas

  • Pensamientos o sentimientos suicidas, especialmente en hombres mayores



LA Diferencia ENTRE DEPRESIÓN Y DEPRESIÓN MAYOR


Si bien la depresión y la depresión mayor comparten algunos síntomas, es importante reconocer la diferencia en términos de gravedad y duración. Mientras que la depresión puede ser una respuesta normal a situaciones difíciles, la depresión mayor implica síntomas más severos y prolongados que requieren intervención psicológica y, en algunos casos, tratamiento con medicamentos.


DEPRESIÓN

  • Estado de ánimo bajo y pérdida de interés


DEPRESIÓN MAYOR

  • Condición más grave y debilitante con síntomas severos como decaimiento de la energía, pérdida de interés en actividades, cambios en el apetito y el sueño, tristeza profunda, pensamientos suicidas


Entre las diferencias más significativas entre depresión y depresión mayor, encontramos:


  1. Duración: La depresión mayor, o trastorno depresivo mayor, tiene una duración mínima de 2 semanas, según el Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM-5). La depresión, o trastorno depresivo persistente, dura mucho más, mínimo 2 años en adultos y 1 año en niños y adolescentes.

  2. Existencia de episodios: La depresión mayor está caracterizada por episodios depresivos. En la depresión, no existe este concepto de episodios.

  3. Intensidad de los síntomas: Los síntomas de la depresión mayor son más intensos. La depresión, aunque dura más, presenta síntomas de menor intensidad.

  4. Episodio depresivo mayor: En la depresión, según el DSM-5, puede haber existido un episodio depresivo mayor durante los 2 primeros años de la alteración.

  5. Nivel de interferencia: La depresión mayor interfiere más en la vida cotidiana que la depresión, que muchas veces es compatible con la vida laboral, familiar y social.



DIFERENCIAS ENTRE DEPRESIÓN Y DEPRESIÓN MAYOR


Aunque la depresión y la depresión comparten algunos síntomas similares, tienen diferencias importantes que debemos destacar:


  • Duración: La depresión, también conocida como trastorno depresivo persistente, es una forma crónica de depresión que dura al menos 2 años en adultos y 1 año en niños y adolescentes. La depresión mayor, por otro lado, tiene una duración mínima de 2 semanas.

  • Intensidad de los síntomas: Los síntomas de la depresión son menos intensos que en la depresión mayor,  pero más persistentes. En la depresión mayor, los síntomas son más severos y pueden incapacitar significativamente al individuo.

  • Existencia de episodios: La depresión mayor se caracteriza por episodios depresivos distintos, mientras que la depresión es una condición continua sin episodios claramente definidos.

  • Nivel de interferencia: La depresión mayor tiende a interferir más con las actividades diarias y la capacidad de funcionar, mientras que la depresión puede permitir que la persona mantenga su rutina diaria, aunque con dificultad.



DIFERENCIAS ENTRE TENER DEPRESIÓN Y ESTAR DEPRIMIDO


No es lo mismo sufrir un trastorno depresivo mayor que sentirse deprimido. Sentirse deprimido puede ser una respuesta transitoria a una situación específica, como la reacción ante una pérdida o una ruptura. En cambio, la depresión mayor implica una combinación de síntomas severos que persisten y afectan significativamente la vida cotidiana.



CUANDO CONVIENE BUSCAR AYUDA PROFESIONAL


Si te sientes deprimido, pide una cita con un médico o un profesional de salud mental tan pronto como sea posible. Si no quieres buscar tratamiento, habla con un amigo, familiar, líder religioso u otra persona en quien confíes. No lo dejes pasar, pues sin tratarlo, al igual que un virus, se intensifica su impacto.


Cuando pedir ayuda de urgencia:

  • Si crees que puedes lastimarte o intentar suicidarte, llama de inmediato al 024, línea de atención a la conducta suicida en España o al número local de emergencias de tu país.

  • Considera estas opciones si tienes pensamientos suicidas:

    • Llama a tu médico o profesional de la salud mental.

    • Comunícate con un amigo íntimo o un ser querido.

    • Ponte en contacto con un líder espiritual u otra persona de tu comunidad religiosa.


Si tienes un ser querido en peligro de suicidarse o que ha intentado suicidarse, asegúrate de que alguien se quede con esa persona y llama de inmediato al 024 o al número local de emergencias. Si puedes hacerlo de forma segura, lleva a la persona a la sala de emergencias del hospital más cercano.


Si necesitas ayuda profesional y ayuda psicológica solicita ahora tu consulta.




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