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12 y 13 de junio 2021
Duración: 6 horas

 

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1.

Practicar la autocompasión

Una sana valoración de uno mismo es la base de una mente satisfecha y un corazón abierto. Sin desarrollar un buen amor, nos será complicado conseguir calma mental.

Para conectar con ese amor sano y nutritivo nos basaremos en las cinco  Aes de la Autoestima.


Duración: 8 horas

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2.

Valora tus emociones

Aprender una actitud saludable y amable ante nuestras emociones para ser felices es como  el abecedario para que un niño aprenda a leer.

Se trata de percibir la realidad sin distorsionarla, llevados por una intensidad emocional desbocada. Aprenderemos a aplicar las vacunas  que las disuelven en el espacio interior de nuestra mente.


Duración: 12 horas

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3.

Mejora tu comunicación

Una comunicación ineficaz con uno mismo o con otros induce a conflictos y/o sentimientos de rechazo y separación, distorsiona nuestra visión de la realidad. Aprenderemos a conocernos mejor y a expresarnos y escuchar de forma constructiva y responsable, a transformar nuestros propios venenos en miel.


Duración: 8 horas

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3.

Mejora tu comunicación

Una comunicación ineficaz con uno mismo o con otros induce a conflictos y/o sentimientos de rechazo y separación, distorsiona nuestra visión de la realidad. Aprenderemos a conocernos mejor y a expresarnos y escuchar de forma constructiva y responsable, a transformar nuestros propios venenos en miel.


Duración: 8 horas

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4.

El enfado: cómo nos daña o nos orienta y cómo disolver su intensidad

El enfado puede variar en intensidad pero su daño en nuestra mente, cuerpo y alma es muy perturbador. Desarrollaremos sensibilidad ante el daño que nos hacemos, practicaremos la habilidad de observarlo sin permitir llevarlo a la acción y conoceremos las vacunas para disolverlo.


Duración: 4 horas

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5.

Separaciones/Divorcios: ¿Cómo proteger y preservar la inocencia de nuestros hijos?

Durante el proceso doloroso de separación frecuentemente las capacidades y habilidades de gestión familiar, propia y de los hijos están limitadas para los padres/madres. Trabajaremos sobre cómo gestionar con compasión y calma mental este proceso.


Duración: 6 horas

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6.

Coherencia Cardiaca:
 mejorar la capacidad de responder y la reactividad

El Instituto de las Matemáticas del Corazón ha demostrado que el corazón actúa realmente como un pequeño cerebro semiautónomo especializado en emociones. La Coherencia Cardiaca se relaciona con un mejor desempeño personal y profesional, con resultados extraordinarios.


Duración: 4 horas

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7.

Resolución de conflicto

Cuando sentimos aversión hacia algo, no somos tenidos en cuenta como nos gustaría, discutimos y nos enfadamos generando conflictos y peleas innecesarias. Si aprendemos a solucionar nuestros conflictos de una manera constructiva crearemos actitudes positivas y vías de comunicación que construyen puentes entre unos y otros y nos acercan unos a otros, nos aportan esperanza y alegría.


Duración: 8 horas

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8.

El arte de perdonar

Cuando estamos rabiosos y dolidos por algo que nos han hecho o algo que nosotros hemos hecho dañándonos o hiriendo a otros, nuestra mente está inquieta, irritada, nuestro corazón compungido y nuestra realidad es oscura. Perdonar es una de las armas más potentes  para dar un salto cualitativo en nuestro desarrollo personal. Es apostar por mi libertad para el bien y el beneficio de todos.


Duración: 12 horas

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Nubes en el cielo

9.

El Método Detrás del arcoíris para entrar tu felicidad

Para entrenar la felicidad duradera, la que no depende de factores externos, es necesario cuidar el cuerpo, la mente y el alma/espíritu/ser.


Duración: 2 sesiones de 4 horas, dos veces al mes, durante 10 meses

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Nubes en el cielo

10.

¿Qué es la manipulación?
¿Cómo disolverla?

La manipulación es un recurso para salir de situaciones difíciles, que emplea quien se siente débil o está en una posición más frágil o vulnerable, basado en el deseo de proteger sus intereses  a costa de la inseguridad de otra persona. Profundizaremos en los antídotos para instaurar coraje en uno mismo y generar motivaciones altruistas para los demás.


Duración: 8 horas

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11.

¿Cómo crear una relación pareja sana, fuerte y con menos daños?

Amar no es encontrar su media naranja que le hará feliz, al contrario, esa actitud le llevará inevitablemente al desamor y al sufrimiento. Profundizaremos en cómo Amar sin Apegarse, cómo Amar sin Rechazarse y cómo Amar con Ciencia.

 

Donde hay apego hay sufrimiento.

Duración: 16 horas

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12.

La conexión: una herramienta para apoyar la felicidad de nuestros niños

Los niños en Costa Rica empiezan el día escolar respirando según la técnica de Coherencia Cardíaca y practicando la comunicación no violenta. En este taller practicaremos dos herramientas muy valiosas para elevar la empatía y resolución de conflictos de alumnos, yendo más allá de las barreras dentro de sí mismos y en los demás.


Duración: 8 horas

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Hojas de diente de león

13.

Mindfulness y la incertidumbre

Se trata de entrenar la mente para que me ayude a ser feliz poniendo atención plena, sin juzgar en el momento presente.


Duración: sesiones de 30 minutos con una introducción y una práctica.

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Hojas de diente de león

Si estás interesado/a en alguno de estos talleres, por favor, rellena este formulario

Estas son propuestas de talleres, por lo que se irán abriendo fechas en función del interés.

Muchas gracias por tu colaboración.