Terapia de Pareja
¿Sientes frustración por vivir de forma continuada los mismos conflictos con tu pareja? ¿Notas que has perdido la intimidad y conexión que teníais al principio de vuestro amor? ¿Vuestra vida sexual es insatisfactoria y os habéis compartido en compañeros de piso?
Déjame decirte que os encontráis ante un reto por delante con una meta muy clara. Dar solución a vuestros problemas mediante la terapia de pareja. Aunque antes de iniciar este reto, déjame explicarte en qué consiste esta terapia y qué debes saber antes iniciar este proceso. Te cuento todo en detalle:
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Objetivos de la terapia de pareja
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Problemas habituales en las parejas
¿Qué es la terapia de pareja?
En el viaje compartido que es una relación de pareja, atravesamos distintas fases: desde la exaltación del amor durante el enamoramiento, pasando por el aprendizaje mutuo y la aceptación de las imperfecciones, hasta los valles donde las presiones cotidianas pueden pesar —desavenencias familiares, retos de la crianza, estrecheces financieras, y la monotonía diaria—, momentos en los que el vínculo puede flaquear.
¿Sientes que vuestra relación de pareja está atravesando por un bache, que el amor no fluye, que no avanzáis?
Si has leído hasta aquí es probable que estés preocupado por tu relación de pareja, que se haya apagado el deseo de compartir o que las discusiones se hayan convertido en parte de la rutina diaria. Si esta situación te resulta familiar, es que ha llegado el momento de que tú y tu pareja os deis una oportunidad distinta, con la ayuda de un proceso terapéutico.
Precisamente en estas etapas de incomodidad, tristeza, enfado o desasosiego es donde más nos conviene acudir a un experto y recibir ayuda. De la misma manera que cuando vamos al gimnasio para tonificar nuestro cuerpo o al médico a sanar una lesión. Os propongo sumergiros y navegar juntos, para que, en la exploración, encontréis la ruta que deseáis seguir como pareja. Problemas tenemos todas las parejas. Las que acuden a terapia son las que quieren solucionarlos.
¿En qué situaciones se recomienda buscar terapia de pareja?
Una relación de pareja puede experimentar diferentes desafíos que se asemejan a los síntomas de un sarpullido en la piel: pequeñas molestias que, si no se tratan, pueden convertirse en problemas más graves. Aquí hay algunas señales que indican que podría ser el momento de considerar la terapia de pareja:
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Comunicación negativa o destructiva: Cuando las conversaciones tienden a ser negativas o hirientes, la terapia puede ayudar a mejorar la comunicación.
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Dependencia o exceso de apego. La terapia de pareja os ayuda a explorar un lugar sano y cómodo para vosotros en el dar y el recibir, en la intimidad, el compromiso y la pasión.
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Desconexión emocional o distanciamiento: Si sientes que tú y tu pareja os estáis alejando emocionalmente, puede ser una señal de que es necesario buscar apoyo.
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Conflicto constante o discusiones sin resolver: Si los mismos conflictos surgen una y otra vez sin llegar a una resolución, la terapia de pareja puede proporcionar herramientas para gestionarlos de manera efectiva.
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Crisis vitales o cambios significativos: La terapia de pareja puede ofrecer apoyo para navegar juntos por los cambios importantes de la vida, como la llegada de un hijo, una enfermedad, cambios laborales, estrés o la jubilación.
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Infidelidad o problemas de confianza: La terapia puede ayudar a reconstruir la confianza después de una infidelidad o si existen dudas persistentes en la relación.
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Falta de intimidad o conexión física: Cuando la intimidad se ha reducido o es inexistente, la terapia de pareja puede ayudar a explorar las causas y a trabajar en el reencuentro.
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Gestión de la crianza y desacuerdos familiares: Si hay diferencias significativas en estilos de crianza o conflictos con otros miembros de la familia, la terapia de pareja puede ser útil.
Recuerda que cada pareja es única, y buscar terapia de pareja puede ser beneficioso incluso si tu relación no encaja exactamente con estas situaciones. La terapia de pareja es una herramienta proactiva para fortalecer tu relación y prevenir problemas futuros.
Terapia de pareja online
Indiscutiblemente, sí. En el torbellino que a menudo es la vida cotidiana — repleta de responsabilidades laborales, viajes, crianza de los hijos y vida social — hallar un hueco para asistir físicamente a terapia de pareja puede resultar un desafío, especialmente en ciudades donde el tráfico es un enemigo más del tiempo.
Ante este panorama, la terapia de pareja online emerge como una alternativa flexible que se adapta a vuestra agenda, permitiéndoos conectar con vuestro terapeuta desde la comodidad de vuestro hogar o cualquier lugar que elijáis, ya sea juntos o individualmente. En la plataforma digital creamos un espacio seguro y confidencial para vosotros, facilitando que la ayuda profesional os acompañe allá donde os encontréis.
Además, el impacto positivo y la eficacia de la terapia de pareja online están respaldados por la investigación científica, demostrando que es una forma válida y poderosa de fomentar el crecimiento y la mejora de la relación.
Objetivos de la terapia de pareja
Cuando aún existe amor y ambos tenéis ganas de luchar por la relación, la terapia de pareja online y la terapia de pareja en Madrid son la mejor opción para superar estos problemas y salir fortalecidos, con una relación sana y con nuevos recursos para dar respuestas a los retos que se vayan planteando.
La terapia de pareja, especialmente aquella que se realiza desde un enfoque holístico e integrador, se establece con la meta de abordar y resolver una amplia gama de desafíos relacionales, aquellos que vosotros traéis a la relación. Su propósito principal es identificar y superar conflictos, crisis y problemas comunicativos entre los compañeros de vida, así como potenciar los lazos y atributos positivos que ya poseen.
El objetivo es alcanzar un estado de armonía y contento en la relación, lo cual requiere desentrañar las raíces profundas de los problemas, ya sea el temor al compromiso, la desconfianza, la falta de deseo, entre otros. Es esencial identificar los patrones recurrentes que perpetúan estos conflictos y comprender los factores que los sostienen, impidiendo así el progreso y desarrollo de la pareja. ¿Os gustaría conseguir alguno de estos objetivos?
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Resolver conflictos: ¿Sabíais que hay técnicas que pueden transformar una discusión en un diálogo constructivo? Descubrid cómo en la terapia de pareja.
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Superar crisis: ¿Y si os dijéramos que cada crisis tiene una salida esperanzadora? Aprender a ver la luz al final del túnel es parte del proceso terapéutico.
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Mejorar comunicación: ¿Conocéis el poder de la comunicación no violenta? Os sorprenderán los beneficios de practicarla.
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Reforzar lo positivo: ¿Os imagináis potenciar lo mejor de vuestra relación con simples ejercicios? Juntos exploramos cómo durante la terapia de pareja
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Encontrar raíces de problemas: ¿Tenéis curiosidad por explorar más allá de la superficie? La ventana de Johari puede abrir nuevas perspectivas sobre vuestra relación. Durante la terapia de pareja vamos contemplando cada una de las áreas.
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Romper patrones negativos: ¿Estáis listos para dejar atrás esos bucles dañinos? En el proceso de terapia os esperan las claves para iniciar el cambio.
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Manejar emociones dañinas: ¿Qué tal si convertís la ira en algo que os una en lugar de separaros? Es posible, y no es tan complicado gestionar nuestras emociones d forma que tiendan puentes.
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Recuperar la intimidad: ¿Extrañáis la conexión profunda que una vez tuvisteis? Si la tuvisteis y queréis redescubrirla, vamos a ello durante la terapia de pareja.
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Revitalizar la pasión: ¿Dónde ha quedado el deseo sexual y las ganas de disfrutar de la vida juntos? Es posible actualizar, resetear y volver a vivir con entusiasmo la pasión entre los dos. Durante el proceso exploramos cómo adaptar o crear nuevas maneras a vuestra situación actual.
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Fomentar la co-responsabilidad: ¿Os animáis a apostar juntos por vuestra relación? Durante las sesiones investigamos estrategias para que seáis un equipo imparable.
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Explorar individualidades: ¿Os atrevéis a mirar con honestidad lo que cada uno aporta a la relación? Hagamos ese viaje de descubrimiento juntos.
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Perdonar los daños: ¿Deseáis dejar atrás el pasado, pro no sabéis cómo hacerlo? Perdonar es un arte, que podéis aprender y practicar durante el proceso de terapia de pareja.
Estas herramientas y muchas más os esperan para enriquecer y revitalizar vuestra relación. ¿Preparados para desvelar lo que la terapia de pareja puede hacer por vosotros?
Problemas habituales en las parejas
En nuestra terapia de pareja, nos dedicamos a navegar una amplia gama de desafíos, ofreciéndoos herramientas para superar desde las tormentas más abruptas hasta las calmas más “engañosas”, donde se desvitaliza el amor:
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Problemas de comunicación: Establecemos un diálogo claro y constructivo para transformar los malentendidos en entendimiento mutuo.
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Falta de aceptación: Fomentamos el respeto por las diferencias individuales, fortaleciendo el tejido de vuestra relación.
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Desconfianza y celos: Reconstruimos los cimientos de confianza y seguridad entre vosotros.
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Infidelidades: Abordamos las heridas de la infidelidad y trabajamos en la reconstrucción de la lealtad.
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Falta de expresión de afecto: Revitalizamos la calidez emocional y el afecto en la relación.
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Falta de deseo o libido: Encendemos la chispa del deseo y la pasión perdida.
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Dependencia emocional: Promovemos una relación equilibrada donde cada individuo se siente completo en sí mismo.
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Conflictos familiares: Mediamos para lograr una convivencia armoniosa entre vuestras familias extendidas.
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Pérdida de ilusión y rutina: Inyectamos energía y entusiasmo renovados en la vida cotidiana de la pareja.
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Falta de cooperación y problemas de convivencia: Establecemos estrategias para mejorar la colaboración y el entendimiento en la vida juntos.
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Cambios de rol: Navegamos los cambios de roles en el matrimonio o con la llegada de hijos, asegurando que cada miembro de la pareja se sienta valorado y apoyado.
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Miedo al compromiso: Superamos juntos los temores para comprometerse plenamente con la relación.
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Abusos de poder: Creamos un espacio de igualdad y respeto mutuo, eliminando dinámicas de poder dañinas.
- Impulsividad verbal y física: Enseñamos técnicas de autocontrol para evitar reacciones impulsivas que puedan dañar la relación.
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Dificultad para mantener una relación estable: Fortalecemos los lazos para que vuestra relación sea duradera y satisfactoria.
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Rupturas sentimentales o separaciones: Ofrecemos apoyo durante las transiciones difíciles, ya sea para cerrar ciclos o para empezar de nuevo.
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Influencias personales en la relación: Abordamos cómo factores como el estrés laboral, duelos personales, cambios vitales o problemas de salud pueden impactar la relación.
Al finalizar este listado, es importante recordar que cada pareja es única, no hay otra pareja como la vuestra y los problemas que enfrentáis requieren una atención personalizada. Durante la terapia de pareja, os acompañaré y guiaré en cada paso hacia la resolución de conflictos y el fortalecimiento de vuestra unión.
"Las sesiones con Myrian supusieron un antes y un después en nuestro matrimonio. Acudimos a ella recomendados por un amigo psicólogo porque nos dimos cuenta que no sabíamos discutir, y eso estaba teniendo consecuencias en nuestro matrimonio en un momento difícil de niños muy pequeños y dificultades varias de la vida diaria que todos tenemos. Myrian nos enseñó a discutir, a ponernos en el lugar del otro, a entenderlo. Pero también a conocer el por qué de nuestras reacciones. El trabajo fue completo ya que pudimos tener al principio, unas sesiones x separado cada uno con ella. Así, conociendo nuestro camino personal, supo ayudarnos mejor a seguir construyendo nuestra historia juntos".
"He hecho terapia con Miryan en distintas ocasiones. ¡Siempre te ayuda a crecer! Empecé acudiendo a ella por una crisis de pareja y esto me ayudó a crecer yo como persona. Es una excelente profesional, persona y compañera de vida. Nunca para de crecer y su crecimiento te lo va transmitiendo para aplicarlo a la vida y ayudarte a ser más feliz, que es lo que todos buscamos. Con ella he aprendido a vivir la vida de otra manera, aceptando lo que viene y sacando de ello lo mejor, andar en el camino sin hacernos más daño".
"Las dificultades de todo tipo me estaban abrumando con su secuencia de ansiedad y yo creo de depresión; con Miryan encontré solución sin medicinas ante toda esa situación personal, tanto es así que mi esposa y yo continuamos como pareja trabajando con ella esa faceta de la vida, recomendándole vivamente a quien lo necesite".