Psicólogo Especialista en Duelos
Online y Madrid

Cada fallecimiento puede afectar aproximadamente hasta a diez personas. Alrededor del 10% de los dolientes, atravesará un duelo complicado con implicaciones severas para su salud física y psicológica. Este tipo de grupos te brinda un marco de apertura, comprensión y aceptación. Partimos de la siguiente base: Tú eres capaz de sobreponerte a cualquier obstáculo si se dan las condiciones apropiadas internas y externas para que recorras tu propio camino de duelo. 

Esta terapia está diseñada para acompañar a adultos que voluntariamente deseen superar las pérdidas, atravesar el túnel del duelo acompañados de otras personas que están viviendo algo similar. 

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Estos son algunos cambios en un proceso de duelo:

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• Fisiológicos: sudoración, nudo en el estómago, alteraciones del sueño, pesadillas, ansiedad, entre otros. 

• Cognitivos: pensamientos negativos hacia uno mismo o los demás que parecen apoderarse de la mente (baja autoestima, culpabilidad, confusión), así como cambios emocionales significativos (miedo, tristeza, ira, cambios de humor). 

• Motores: hábitos, ya sea nuevos o viejos, que intentan compensar la ansiedad del trabajo, como fumar y/o beber en exceso, comer o comprar compulsivamente, o conductas obsesivas y repetitivas. 

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Te recomiendo acudir a este tipo de sesiones cuando te sientas desbordado/a, frustrado/a, con sensación de falta de control o emociones aflictivas que no puedas disolver, como la ira, miedo, culpa o incertidumbre. También resulta muy útil cuando hay interés en  aprender herramientas para gestionar lo que estás viviendo de forma saludable dentro de un grupo de personas afines.